Clik here to view.
Antrenament HIIT pentru tonifiere si slabire
Salut, Pentru ca am primit mai multe comentarii de la persoane care nu intelegeau foarte bine ce ar trebui sa faca cu PROVOCAREA SAPTAMANII, si de asemenea intrebari legate despre ce inseamna concret...
View ArticleClik here to view.
Antrenament PERFECT ABS
Salut, Iti propun astazi un antrenament prin care sa iti modelezi si tonifiezi muschii abdomenului. Asa cum am mai scris in alte articole, daca vrei sa “scapi de burta” va trebui sa faci exercitii...
View ArticleHIIT Total Body Workout
Salut, Iti propun mai jos un antrenament destul de intens, dar scurt. In 10 minute va trebui sa repeti un circuit de 5 exercitii in cea mai mare viteza posibila, dar fara a sacrifica corectitudinea...
View ArticleClik here to view.
One week workout
Program de antrenament pentru o saptamana intreaga, cu exercitii simple si accesibile, dar eficiente. In fiecare zi vei face cate un exercitiu in plus fata de ziua precedenta. Asta inseamna ca marti...
View ArticleSummer ABS #1
Pentru a-ti lucra abdomenul nu este suficient sa stai culcat pe spate si sa faci nenumarate repetari fara rost. De aceea iti propun acest antrenament pe intervale, care combina partea cardio cu super...
View Article
